Sentir-se sobrecarregado, ansioso ou constantemente em alerta pode parecer um fardo solitário, mas saiba que você não está sozinho. A ansiedade é uma reação natural do corpo, mas, quando começa a afetar sua vida, é hora de buscar ajuda.
A ansiedade pode surgir de muitas formas: preocupações excessivas no trabalho, dificuldades nos relacionamentos, tensões familiares ou até mesmo cobranças que você impõe a si mesmo. Talvez você se reconheça em momentos como:
- Procrastinar por medo de errar ou não ser bom o suficiente.
- Evitar discussões ou situações sociais por receio de julgamento.
- Ter dificuldade para dormir devido a pensamentos incessantes.
- Sentir que o coração acelera ou que o ar parece faltar, mesmo sem motivo aparente.
Aqui, a psicoterapia é um espaço para você entender e transformar essas sensações. A abordagem que utilizo é a Análise do Comportamental (TCC), uma ciência que busca compreender o impacto das situações e das experiências na sua maneira de agir, pensar e sentir. Juntos, investigaremos como os padrões de comportamento relacionados à ansiedade se formaram e como você pode transformá-los de forma prática e eficaz.
No tratamento, você irá:
- Compreender os contextos que desencadeiam sua ansiedade.
- Aprender formas de lidar com as situações que mais afetam seu bem-estar.
- Desenvolver habilidades para construir relações mais saudáveis e funcionais.
- Recuperar a autonomia e a segurança em suas escolhas.
Você não precisa enfrentar tudo sozinho. Estou aqui para oferecer suporte e ajudá-lo a encontrar novos caminhos.
Dê o primeiro passo e agende uma consulta.
Cuidar da sua saúde emocional é um presente que transforma a maneira como você vive e se relaciona com o mundo.
